Regras do Triatlo

OBJETIVO

Cumprir a prova, composta por natação, ciclismo e corrida, no menor tempo possível.

INÍCIO DE PROVAS E MODALIDADES

– A prova tem início com todos os atletas alinhados na marca de partida;
– Após autorização, eles correm em direção à agua, onde ocorre a modalidade de natação;
– Ao cumprirem a fase de natação, os competidores avançam para a próxima etapa, de ciclismo;
– Uma vez terminada a fase de ciclismo, os atletas percorrem o último trecho da prova através de corrida.

TRANSIÇÕES

– Entre as mudanças de modalidade ocorrem as chamadas “transições”, em pontos já determinados no percurso;
– A primeira transição (T1) acontece quando os atletas terminam a fase de natação e dão início ao ciclismo. Nesse momento, eles se desfazem dos equipamentos de nado (touca, óculos de mergulho e roupa especial). Antes de subir na bicicleta, o competidor deve, obrigatoriamente, colocar o capacete. Caso ele não cumpra tal regra, recebe uma punição.
– A segunda transição (T2) ocorre entre o final da fase de ciclismo e o início da corrida. Os competidores descem de suas bicicletas, se desfazem dos equipamentos e calçam seus tênis de corrida, antes de prosseguir;
– As transições são somadas ao tempo total de prova, por isso, os atletas tentam realizá-las o mais rápido possível.

DISTÂNCIAS DAS PROVAS DE TRIATLO

O triatlo possui diferentes classificações, baseados nas distâncias de seus percursos:

– Sprint: 750 m de natação, 20 km de ciclismo e 5 km de corrida;

– Olímpico: 1,5 km de natação, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida;

– Meio Ironman: 1,9 km de natação, 90 km de ciclismo e 21 km de corrida;

– Ironman: 3,8 km de natação, 180 km de ciclismo e 42 km de corrida;

– Ultraman: 10 km de natação, 421 km de ciclismo e 84km de corrida. Devido às longas distâncias, a prova é disputada em três dias.

GLOSSÁRIO

– Forçar: aumentar o ritmo no ciclismo ou na corrida, tentando se distanciar do pelotão;

– Rampa de saída: plataforma para os atletas saírem da água após cumprirem o percurso de natação;

– Vácuo: no ciclismo e na corrida, ficar atrás de outro atleta para aproveitar de sua força e sofrer menor resistência do ar, provocando menor desgaste físico.